Hoje experimentei fazer uma caminhada com bastões, que peguei emprestados com o meu amigo Diogo. Tenho a certeza que a minha técnica não foi das melhores, porque resolvi esquecer as lições e usar o instinto, mas mesmo assim notei que a minha postura ficou melhor, e suei horrores, coisa que normalmente não me acontece em caminhadas no plano. Resumindo: realmente achei que é um excelente exercício. Para quem quiser saber mais, saiu uma matéria no Deutsche Welle em português no link:
Em inglês existem milhares de sites, filmes no youtube, etc.
Um adepto célebre deste tipo de caminhada é o Paulo Coelho.
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